Leicht und lecker genießen – Sponsored Post

Bei einer Vielzahl von Menschen fand in den letzten Jahren ein Umdenken statt. Auf den Tellern finden Sie weniger häufig fettige Pommes frites, Eisbein oder kalorienhaltige Pizza vor. Der Trend geht hin zu leichtem leckerem Essen.

Schmackhafte Lebensmittel, die nicht belasten – der Gesundheit zuliebe

Powerfood Spinat
Spinat bringt Power. Eisen, Magnesium, Vitamin C, Kalium, Vitamin K und Mangan unterstützen gemeinsam den Aufbau der Muskeln. Sie neutralisieren freie Radikale, wodurch sie gleichzeitig den Alterungsprozess verlangsamen. Spinat ist mit 15 Kalorien pro hundert Gramm ein kalorienarmes Blattgemüse.

Ingwer – gesund und scharf
Ingwer verleiht Speisen wie Currys und Chutneys, Suppen, Püree, Fisch, Fleischgerichten und Salaten ein scharfes und frisches Aroma. Zudem lindert es Schmerzen, hilft bei Übelkeit und Brechreiz und beugt Entzündungen sowie Muskelschmerzen vor. Als Tee zubereitet ist Ingwer ein Getränk für Sportler. Einhundert Gramm Ingwer besitzen 50 Kalorien und ein Gramm Fett.

Beeren – kalorienarm, gesund und lecker
Die gesunden Früchte eignen sich zur Zubereitung vieler Speisen. Dazu gehören Desserts, Gebäcke, Suppen, Kuchen, Grützen und Salate. Pur genossen ersetzen sie die Süßigkeiten. Erdbeeren, Blaubeeren, Himbeeren und Preiselbeeren enthalten wertvolle Vitamine, Mineralstoffe und Antioxidantien. Blaubeeren unterstützen Abnehmwillige bei ihren Vorhaben, Himbeeren und Cranberrys helfen gegen Blasen-Entzündungen. Pro hundert Gramm zählen Sie 30 Kalorien und ein Gramm Fett.

Zu den weiteren gesunden und leichten Lebensmitteln gehören neben anderen:

• Sojabohnen,
• verschiedene Kohlsorten,
• Haferflocken,
• Bohnen,
• Eier,
• Avocados,
• Lachs,
• Joghurt,
• Brokkoli.

Von diesen und weiteren leichten Zutaten bereiten Sie abwechslungsreiche Gerichte zu, deren Rezepte Sie auf vielen bekannten Webpräsenzen im Internet finden.

BILLA und die Vitaminstars

Das österreichische Einzelhandels-Unternehmen BILLA, das sich verstärkt der Gesundheit und dem Ernährungs-Bewusstsein widmet, unterstreicht seine neue Firmen-Strategie, indem es mit dem Forum „Besser Leben“ kooperiert. Gleichzeitig regt es Konsumenten mit der neuen Werbelinie BILLA „Hausverstand“ zum Nachdenken und Umdenken an. Das Unternehmen setzt sich mit seiner neuen Kampagne und dem Video „Vitaminstars“ für eine verbesserte Lebensqualität ein.